크릴오일 효능과 섭취시 주의사항

안녕하세요:) 크릴오일의 효능과 섭취시 주의사항에

대해 설명해드리겠습니다.

크릴오일이란?

남극해에 살고 있는 크릴새우에서

추출한 오일입니다.

크릴오일은 오메가3의

DHC와 EPA가 함유되어 있고

항산화 효과에 좋은 아스티잔틴

그리고 인지질이 함유되어 있어

체내 흡수에 용이하다고 합니다.

따라서 체내에 쌓인 지방을 녹여서

배출하는데 도움을 주고

콜레스테롤 및 중성지방 감소, 

안구 건강, 피부미용, 생리통 완화 등

많은 효능이 있다고 합니다.

좋은 효능들이 있지만

섭취시에 주의해야할 부분이 있는데요.

첫번째로 해산물이나 갑각류 알러지가

있는 경우에는 전문가와 상담 후

섭취를 해야된다고 합니다.

두번째로 섭취 후 가스가 차거나

속이 불편하고 설사가 잦다면

크릴오일이 산패되었는지

의심해봐야합니다.

크릴오일 제품을 구매할때도

신선한 제품을 신중히 골라서

구매해야 된다고 합니다.

크릴오일이 오메가3보다 인체에

잘 흡수된다는 장점이 있지만

반대로 오메가3보다 주요성분이

낮다고 하는데요.

TV와 인터넷에 유행한다고 믿고 섭취하기 보다는

자신에 체질에 맞는 제품을 찾아

섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다.